静岡の地元情報が集まる口コミサイト:eしずおか

管理栄養士が教えるプロレシピが満載!!eしずおかレシピ

「秋のおすすめ」検索結果 674品

いわしハンバーグ

いわし、豆腐

いわしハンバーグ

いわしは高血圧予防、動脈硬化予防に効果があります。

  • 20分
  • 192kcal
  • 1g

りんご入りパンプディング

パン、りんご

りんご入りパンプディング

余った食パンがおいしいスイーツに変身

  • 20分
  • 198kcal
  • 1g

柿サラダ

柿、レタス

柿サラダ

柿の果肉にはは体を冷やす特性が。熱があるときに◎

  • 10分
  • 138kcal
  • 0g

さつまいもチップ

さつまいも

さつまいもチップ

野菜チップでおやつも健康的に♪

  • 20分
  • 112kcal
  • 1g

アップルパウンドケーキ

りんご、小麦粉 (1人分=1/12カット)

アップルパウンドケーキ

りんごに熱を加えると抗酸化作用が数倍に♪

  • 60分
  • 135kcal
  • 0g

鮭のムニエル

鮭のムニエル

鮭に含まれる色素アスタキサンチンには抗酸化作用があります

  • 20分
  • 234kcal
  • 1g

さつまいものバターしょうゆ煮

さつまいも

さつまいものバターしょうゆ煮

子供に大人気のメニュー♪

  • 20分
  • 178kcal
  • 0g

さんまのしょうが煮

さんま、しょうが

さんまのしょうが煮

血液さらさら!コレステロール値を下げる働きも☆

  • 20分
  • 408kcal
  • 3g

鮭のマヨみそ焼き

生鮭

鮭のマヨみそ焼き

時間がなくても大丈夫♪味噌とマヨネーズがよく合います!

  • 15分
  • 155kcal
  • 1g

栗のスポンジケーキ

栗の甘露煮 (1人分=1/6カット)

栗のスポンジケーキ

栗のほのかな甘みが絶妙です。

  • 80分
  • 224kcal
  • 0g

「秋のおすすめ」検索結果 674品

レシピ検索

×

管理栄養士のご紹介

eしずおかのコンテンツ

第一回レシピコンテスト結果発表