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「冬のおすすめ」検索結果 730品

牡蠣と豆腐のオイスター煮

牡蠣、豆腐

牡蠣と豆腐のオイスター煮

牡蠣には鉄分が多く含まれているので貧血予防に効果があります。

  • 10分
  • 201kcal
  • 2g

冬野菜カレー

かぼちゃ、かぶ

冬野菜カレー

かぼちゃ、かぶの葉はウイルスなどの外敵からからだを防御してくれます

  • 30分
  • 600kcal
  • 3g

春雨とみかんのサラダ

みかん、春雨

春雨とみかんのサラダ

ビタミンCが豊富なので、風邪の予防や美肌効果が期待できます。

  • 10分
  • 123kcal
  • 1g

かぼちゃのポタージュ

かぼちゃ、牛乳

かぼちゃのポタージュ

かぼちゃは体内でビタミンAに変わるβカロテンを多く含んでいます。

  • 25分
  • 329kcal
  • 2g

れんこんチップ

れんこん

れんこんチップ

忙しい時の子供の手作りおやつに

  • 10分
  • 63kcal
  • 1g

れんこんサラダ

れんこん、にんじん

れんこんサラダ

ストレスの多い人、疲れがたまっている人にどうぞ☆

  • 15分
  • 121kcal
  • 0g

りんご入りパンプディング

パン、りんご

りんご入りパンプディング

余った食パンがおいしいスイーツに変身

  • 20分
  • 198kcal
  • 1g

グリーンサラダ

レタス、春菊

グリーンサラダ

春菊は食物繊維も多く含まれているので、腸にもいい野菜です☆

  • 10分
  • 73kcal
  • 1g

すき焼き

牛肉、豆腐

すき焼き

冬の鍋もの定番♪牛肉も最初から煮ればカロリーカット

  • 20分
  • 372kcal
  • 3g

カジキマグロのカレー竜田揚げ

カジキマグロ

カジキマグロのカレー竜田揚げ

カレー味で子供向けに♪

  • 15分
  • 198kcal
  • 0g

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