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春雨とみかんのサラダ

みかん、春雨

春雨とみかんのサラダ

ビタミンCが豊富なので、風邪の予防や美肌効果が期待できます。

  • 10分
  • 123kcal
  • 1g

れんこんサラダ

れんこん、にんじん

れんこんサラダ

ストレスの多い人、疲れがたまっている人にどうぞ☆

  • 15分
  • 121kcal
  • 0g

グリーンサラダ

レタス、春菊

グリーンサラダ

春菊は食物繊維も多く含まれているので、腸にもいい野菜です☆

  • 10分
  • 73kcal
  • 1g

柿サラダ

柿、レタス

柿サラダ

柿の果肉にはは体を冷やす特性が。熱があるときに◎

  • 10分
  • 138kcal
  • 0g

もずくと長芋の梅風味

もずく、長芋

もずくと長芋の梅風味

もずくにはがん細胞への抵抗力を強める作用があります。

  • 5分
  • 63kcal
  • 2g

春菊のサラダ

春菊、大根

春菊のサラダ

ビタミン、ミネラル、食物繊維などを豊富に含む春菊をサラダに!

  • 15分
  • 103kcal
  • 0g

春菊とみつばのお浸し

春菊、みつば

春菊とみつばのお浸し

春菊には咳を鎮める作用があるって知ってました!?

  • 10分
  • 20kcal
  • 1g

もずくと野菜のサラダ

もずく、大根

もずくと野菜のサラダ

もぬめり成分のフコダインは、生活習慣病といわれる症状のほとんどを改善!

  • 10分
  • 85kcal
  • 1g

かぼちゃの鶏そぼろあんかけ

かぼちゃ、鶏ひき肉

かぼちゃの鶏そぼろあんかけ

かぼちゃのビタミンEが血行を促進し体を温めます

  • 30分
  • 110kcal
  • 1g

夏野菜の揚げ浸し

かぼちゃ、なす

夏野菜の揚げ浸し

かぼちゃ、さやいんげんのビタミンAは疲れた夏の肌に◎

  • 15分
  • 134kcal
  • 1g

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