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管理栄養士が教えるプロレシピが満載!!eしずおかレシピ

「小さな煮物」検索結果 51品

五目煮

にんじん、ごぼう

五目煮

食物繊維たっぷり、はしやすめにもなる一品です

  • 30分
  • 97kcal
  • 2g

さつまいものバターしょうゆ煮

さつまいも

さつまいものバターしょうゆ煮

子供に大人気のメニュー♪

  • 20分
  • 178kcal
  • 0g

卵の信田煮

卵、油揚げ

卵の信田煮

もう一品欲しい時に!たんぱくたっぷりメニュー

  • 20分
  • 193kcal
  • 2g

こんにゃくのおかか煮

こんにゃく

こんにゃくのおかか煮

こんにゃくは、便秘、高血圧、糖尿病、ダイエットに効果的☆

  • 15分
  • 59kcal
  • 1g

さつまいものミルク煮

さつまいも、牛乳

さつまいものミルク煮

腸内環境を整えてお腹すっきりメニュー

  • 25分
  • 179kcal
  • 0g

たけのこと油揚げの簡単土佐煮

たけのこ、油揚げ

たけのこと油揚げの簡単土佐煮

たけのこは高血圧の改善に効果的

  • 20分
  • 72kcal
  • 1g

ちんげん菜のミルク煮

ちんげん菜、牛乳

ちんげん菜のミルク煮

ミネラル類が胸やけや胃のむかつきに効果アリ

  • 10分
  • 90kcal
  • 1g

セロリとエビのトマト煮

トマト水煮、セロリ

セロリとエビのトマト煮

セロリ、エビともにトマトとの相性がgood

  • 25分
  • 88kcal
  • 2g

たけのことがんもどきの煮物

たけのこ、がんもどき

たけのことがんもどきの煮物

たけのこの定番煮物

  • 25分
  • 170kcal
  • 1g

小松菜と高野豆腐の簡単煮もの

高野豆腐、小松菜

小松菜と高野豆腐の簡単煮もの

小松菜のカルシウムはほうれん草の約5倍!!

  • 15分
  • 85kcal
  • 1g

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