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管理栄養士が教えるプロレシピが満載!!eしずおかレシピ

「魚介・ツナのサラダ」検索結果 31品

グレープフルーツとえびのサラダ

グレープフルーツ、えび

グレープフルーツとえびのサラダ

含有成分が脂質の分解を助け、ダイエットに◎

  • 20分
  • 139kcal
  • 1g

リンゴと大根のツナサラダ

リンゴ、大根

リンゴと大根のツナサラダ

りんごと大根のシャキシャキが楽しい☆

  • 10分
  • 129kcal
  • 0g

シーフードサラダ

たこ、帆立

シーフードサラダ

涼しげさっぱりサラダ!高血圧や、脳卒中などの予防にも◎

  • 10分
  • 122kcal
  • 1g

かつおのたたきサラダ

かつお、レタス

かつおのたたきサラダ

かつおは生活習慣病予防に効果アリ

  • 20分
  • 120kcal
  • 1g

かぼちゃとツナのサラダ

かぼちゃ、ツナ

かぼちゃとツナのサラダ

かぼちゃで夏風邪・夏バテ予防!

  • 25分
  • 192kcal
  • 1g

小松菜とツナのサラダ

小松菜、ツナ

小松菜とツナのサラダ

小松菜にはカルシウムがほうれん草の5倍も!また鉄分も多いので成長期の子供や妊婦さんに◎

  • 15分
  • 58kcal
  • 0g

いかげその和風サラダ

いか、きゅうり

いかげその和風サラダ

ご存知ですか?いかは低カロリー食材なんですよ♪

  • 10分
  • 94kcal
  • 1g

タイ風春雨サラダ

えび、春雨

タイ風春雨サラダ

油を使っていないヘルシーサラダです。

  • 30分
  • 216kcal
  • 3g

たことトマトのゴマポン酢サラダ

たこ、トマト

たことトマトのゴマポン酢サラダ

ポン酢を使って簡単ドレッシング!さっぱりしたサラダになります。

  • 20分
  • 101kcal
  • 1g

ツナとお豆のサラダ

ツナ、ミックスビーンズ

ツナとお豆のサラダ

豆類にはコレステロールの低下や老化の防止などさまざまな効能があります。

  • 15分
  • 191kcal
  • 0g

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