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管理栄養士が教えるプロレシピが満載!!eしずおかレシピ

「おにぎり」検索結果 15品

かぶの葉としらすのふりかけおにぎり

かぶの葉、しらす (1人分=2個)

かぶの葉としらすのふりかけおにぎり

かぶの葉を有効活用!ビタミン、カルシウムも豊富♪

  • 15分
  • 264kcal
  • 0g

味噌焼きおにぎり

ご飯、味噌

味噌焼きおにぎり

味噌の香ばしさが楽しめます

  • 15分
  • 294kcal
  • 1g

炒り卵とわかめのおにぎり

ご飯、卵

炒り卵とわかめのおにぎり

卵をおにぎりに加えて彩りもよく、栄養もアップ

  • 10分
  • 525kcal
  • 1g

小松菜のおにぎり

ご飯、小松菜

小松菜のおにぎり

小松菜を加えてビタミン、カルシウムアップ!

  • 10分
  • 360kcal
  • 1g

簡単肉巻きおにぎり

ご飯、牛肉

簡単肉巻きおにぎり

ごまが牛肉の旨みを引き立てます。

  • 15分
  • 522kcal
  • 2g

おかかチーズおにぎり

ご飯、チーズ

おかかチーズおにぎり

洋風おかかご飯。おかかとチーズがとてもあいます!

  • 10分
  • 313kcal
  • 1g

れんこん入り焼きおにぎり

ご飯、れんこん

れんこん入り焼きおにぎり

れんこんは、疲労回復、貧血改善、高血圧予防、便秘予防、下痢止めなどの効能があります。

  • 15分
  • 350kcal
  • 2g

ねぎみそ焼きおにぎり

ご飯、ねぎ

ねぎみそ焼きおにぎり

ねぎみそが香ばしい♪

  • 20分
  • 302kcal
  • 2g

三色だんごおにぎり

炊いたご飯

三色だんごおにぎり

見た目もかわいいカラフルおにぎり!小さなお子様も大喜び間違いなし♪

  • 15分
  • 297kcal
  • 1g

ふき味噌おにぎり

炊いたご飯

ふき味噌おにぎり

春の食材ふきのとう♪を使ったふき味噌はご飯が進みます!

  • 15分
  • 281kcal
  • 1g

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