• ブログ検索/
  • 画像検索

ログイン

管理栄養士が教えるプロレシピが満載!!eしずおかレシピ

「チャーハン・炒めご飯」検索結果 44品

いわしチャーハン

ご飯、いわし缶

いわしチャーハン

脳血栓や心筋梗塞などの予防に効果アリ☆

  • 15分
  • 364kcal
  • 1g

納豆チャーハン

納豆、ご飯

納豆チャーハン

納豆で血をサラサラに♪老化防止にも◎

  • 15分
  • 651kcal
  • 3g

ザーサイチャーハン

ザーサイ、ごはん

ザーサイチャーハン

ザーサイは肥満改善漬物と呼ばれています

  • 10分
  • 461kcal
  • 2g

じゃこと梅しその焼き飯

じゃこ、梅干し

じゃこと梅しその焼き飯

カリッとしたじゃこの触感、梅と大葉でさっぱり焼き飯

  • 15分
  • 323kcal
  • 2g

レタスとしらすのマヨチャーハン

レタス、しらす干し

レタスとしらすのマヨチャーハン

子供の好きなマヨネーズで味付け。しらす干しでカルシウムアップ!

  • 15分
  • 388kcal
  • 1g

たことトマトのガーリックライス

たこ、ミニトマト

たことトマトのガーリックライス

たこにはコレステロールや血圧を正常に保つ効果があります

  • 10分
  • 376kcal
  • 1g

高菜チャーハン

高菜の漬物、ご飯

高菜チャーハン

高菜の旨みがおいしいチャーハン

  • 20分
  • 349kcal
  • 2g

ほうれん草とじゃこチャーハン

ご飯、ほうれん草

ほうれん草とじゃこチャーハン

ほうれん草に含まれる鉄分で貧血予防を

  • 15分
  • 363kcal
  • 2g

レタスと豚ひき肉の味噌チャーハン

ご飯、レタス

レタスと豚ひき肉の味噌チャーハン

ピリ辛味噌とレタスのシャキシャキで食欲増進

  • 15分
  • 370kcal
  • 1g

ウインナーのガーリックライス

ウインナー、ご飯

ウインナーのガーリックライス

にんにくの風味が食欲をそそります♪

  • 10分
  • 559kcal
  • 2g

「チャーハン・炒めご飯」検索結果 44品

レシピ検索

×

管理栄養士のご紹介

eしずおかのコンテンツ

第一回レシピコンテスト結果発表