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「大きなおかず」検索結果 312品

牡蠣と豆腐のオイスター煮

牡蠣、豆腐

牡蠣と豆腐のオイスター煮

牡蠣には鉄分が多く含まれているので貧血予防に効果があります。

  • 10分
  • 201kcal
  • 2g

手羽元のから揚げ

鶏手羽元肉

手羽元のから揚げ

手羽元肉の骨の周りにはコラーゲで、肌にうるおいを!

  • 15分
  • 286kcal
  • 1g

いわしハンバーグ

いわし、豆腐

いわしハンバーグ

いわしは高血圧予防、動脈硬化予防に効果があります。

  • 20分
  • 192kcal
  • 1g

豆腐しゅうまい

豆腐、鶏肉

豆腐しゅうまい

摂取エネルギーを抑えたい人に

  • 30分
  • 165kcal
  • 3g

変わり肉じゃが

じゃがいも、ベーコン

変わり肉じゃが

抗酸化効果のあるオリーブ油を使っていつもと違う肉じゃが

  • 30分
  • 185kcal
  • 1g

カレー肉じゃが

じゃがいも、豚肉

カレー肉じゃが

いつもの肉じゃがをカレー風味に!子供にも大人気☆

  • 30分
  • 441kcal
  • 2g

カジキマグロのカレー竜田揚げ

カジキマグロ

カジキマグロのカレー竜田揚げ

カレー味で子供向けに♪

  • 15分
  • 198kcal
  • 0g

ぶりの山椒焼き

ぶり

ぶりの山椒焼き

山椒でさっぱり、食欲増進!

  • 20分
  • 303kcal
  • 1g

たっぷりしょうがの豚のしょうが焼き

豚ロース肉,たまねぎ

たっぷりしょうがの豚のしょうが焼き

生姜は血行促進、体を温める作用があります

  • 20分
  • 360kcal
  • 1g

鶏肉のバター生姜焼き

鶏むね肉

鶏肉のバター生姜焼き

生姜で冷えを防止しよう!

  • 20分
  • 442kcal
  • 2g

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