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「ひじき」検索結果 26品

ひじきとひき肉の混ぜご飯

ひじき、豚ひき肉

ひじきとひき肉の混ぜご飯

ひじきはカルシウム、鉄分が豊富。育ち盛りの子どもに◎

  • 15分
  • 389kcal
  • 1g

鶏とひじきのハンバーグ

鶏肉、ひじき

鶏とひじきのハンバーグ

ひじきを入れてカルシウムアップ

  • 20分
  • 240kcal
  • 1g

ひじきのかき揚げ

ひじき、桜エビ

ひじきのかき揚げ

ひじきはミネラルが豊富。貧血の予防に◎

  • 20分
  • 440kcal
  • 0g

ひじきといんげんの梅和え

ひじき、いんげん

ひじきといんげんの梅和え

鉄分、カルシウム豊富なひじきを手軽に食べれる簡単メニュー

  • 15分
  • 18kcal
  • 1g

ひじきのマリネ

ひじき、きゅうり

ひじきのマリネ

ひじきが苦手な人には食べやすいマリネで♪

  • 20分
  • 88kcal
  • 2g

ひじきの炒め煮

ひじき、大豆

ひじきの炒め煮

ローカロリー&食物繊維、鉄、カルシウムを補給!

  • 40分
  • 93kcal
  • 1g

ひじきのゴマドレッシングサラダ

ひじき

ひじきのゴマドレッシングサラダ

ひじきをたっぷり食べれるさっぱりサラダ。

  • 25分
  • 186kcal
  • 1g

根菜とひじきの炒め煮

ひじき、れんこん

根菜とひじきの炒め煮

根菜たっぷりで便秘解消に◎

  • 15分
  • 173kcal
  • 1g

おかひじきと桜エビの厚焼き卵

卵、おかひじき

おかひじきと桜エビの厚焼き卵

育ち盛りのお子さんにお勧め!カルシウムが沢山取れる卵焼きです。

  • 15分
  • 187kcal
  • 1g

おかひじきとツナの辛子和え

おかひじき、ツナ

おかひじきとツナの辛子和え

さっぱりとした辛子和え、口直しの一品に♪

  • 15分
  • 50kcal
  • 1g

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