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「わかめ」検索結果 19品

納豆味噌汁

納豆、わかめ

納豆味噌汁

お味噌汁をアレンジ♪納豆で血液サラサラ♪

  • 15分
  • 63kcal
  • 2g

キャベツたっぷりわかめスープ

キャベツ、わかめ

キャベツたっぷりわかめスープ

キャベツは、抗がん、抗ストレス、老化防止などに効果的☆

  • 10分
  • 73kcal
  • 2g

わかめとしらすの混ぜご飯

わかめ、ご飯

わかめとしらすの混ぜご飯

ご飯で摂るたっぷりカルシウム♪

  • 5分
  • 271kcal
  • 1g

きゅうりとわかめの酢の物

きゅうり、わかめ

きゅうりとわかめの酢の物

わかめに含まれるヨウ素には精神を安定させて、心身を元気にする効果が!

  • 5分
  • 57kcal
  • 2g

豆腐とわかめの味噌汁

豆腐、わかめ

豆腐とわかめの味噌汁

お味噌汁といったらコレ♪

  • 10分
  • 144kcal
  • 2g

春雨と海草のしょうが酢和え

わかめ、春雨

春雨と海草のしょうが酢和え

ミネラルたっぷりサラダ

  • 10分
  • 36kcal
  • 1g

若竹汁

竹の子、わかめ

若竹汁

竹の子料理の基本レシピです。

  • 10分
  • 13kcal
  • 1g

うどのすまし汁

うど、わかめ

うどのすまし汁

うどの香りが春らしい♪

  • 10分
  • 7kcal
  • 2g

いなだとわかめの酢みそ和え

いなだ、わかめ

いなだとわかめの酢みそ和え

いなだを酢みそでコクをつけて。

  • 10分
  • 185kcal
  • 1g

中華風卵スープ

わかめ、卵

中華風卵スープ

簡単卵スープ♪

  • 15分
  • 59kcal
  • 2g

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