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管理栄養士が教えるプロレシピが満載!!eしずおかレシピ

「ツナ」検索結果 37品

ツナ餃子

ツナ、鶏ひき肉

ツナ餃子

ツナを使っていつもの餃子をさっぱりと!

  • 40分
  • 511kcal
  • 2g

ツナトマトスパゲティ

スパゲティ、ツナ

ツナトマトスパゲティ

ツナとトマトの相性がバツグン!

  • 30分
  • 347kcal
  • 2g

もやしのポン酢和え

もやし、ツナ

もやしのポン酢和え

もう一品欲しい時のさっぱりメニュー!低カロリー&節約!

  • 10分
  • 30kcal
  • 1g

子供の日★炊き込みご飯

にんじん、ツナ

子供の日★炊き込みご飯

炊き込みご飯をひと工夫。子供の日にどうぞ♪

  • 50分
  • 328kcal
  • 1g

冷製ツナマヨパスタ

スパゲティ、ツナ

冷製ツナマヨパスタ

子供の好きなツナマヨで冷製パスタ

  • 10分
  • 447kcal
  • 3g

オープンツナトースト

食パン、ツナ

オープンツナトースト

忙しい朝にたんぱく質も取れるお勧めメニュー。

  • 10分
  • 330kcal
  • 1g

空豆とツナのペペロンチーノ

空豆、ツナ

空豆とツナのペペロンチーノ

空豆はビタミンとミネラルが豊富!

  • 20分
  • 509kcal
  • 1g

ツナとしその揚げワンタン

ツナ、しそ

ツナとしその揚げワンタン

ツナで簡単おつまみ♪

  • 15分
  • 190kcal
  • 1g

にんじんとツナの粒マスタードサラダ

にんじん、ツナ

にんじんとツナの粒マスタードサラダ

ビタミンAは目やお肌の味方!

  • 10分
  • 100kcal
  • 1g

ツナ入りペンネアラビアータ

ペンネ、ツナ

ツナ入りペンネアラビアータ

子供には唐辛子を抜いても◎

  • 15分
  • 314kcal
  • 1g

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