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管理栄養士が教えるプロレシピが満載!!eしずおかレシピ

「大豆」検索結果 20品

呉汁

大豆、油揚げ

呉汁

大豆は高タンパクで低脂質!

  • 20分
  • 141kcal
  • 1g

大豆の和風スープ

大豆、じゃがいも

大豆の和風スープ

大豆は高たんぱく、低脂質!疲労回復に◎

  • 15分
  • 200kcal
  • 1g

手羽先と大豆の煮もの

鶏手羽先、大豆

手羽先と大豆の煮もの

コラーゲンたっぷり!ごはんもすすみます★

  • 30分
  • 230kcal
  • 2g

大豆のパスタスープ

大豆、マカロニ

大豆のパスタスープ

パスタの量を増やせばスープパスタにも!

  • 20分
  • 137kcal
  • 1g

トマトと大豆の具沢山スープ

トマト、大豆

トマトと大豆の具沢山スープ

大豆は疲労回復、骨粗鬆症予防などに効果的です

  • 10分
  • 139kcal
  • 1g

ひじきの炒め煮

ひじき、大豆

ひじきの炒め煮

ローカロリー&食物繊維、鉄、カルシウムを補給!

  • 40分
  • 93kcal
  • 1g

大豆入りコーンスープ

大豆、牛乳

大豆入りコーンスープ

コーンスープに栄養の宝庫・大豆を加えて!

  • 10分
  • 194kcal
  • 1g

大豆とひき肉のカレー

大豆、合いびき肉

大豆とひき肉のカレー

大豆は栄養満点!カレーに加えて子どももたくさん食べられます。

  • 45分
  • 779kcal
  • 2g

トマトと大豆のスープ

ホールトマト缶、水煮大豆

トマトと大豆のスープ

大豆は低エネルギー、血中脂質を減らす働きも!

  • 20分
  • 120kcal
  • 1g

かぼちゃと大豆のミルクスープ

かぼちゃ、水煮大豆

かぼちゃと大豆のミルクスープ

野菜たっぷりヘルシー、栄養満点スープ♪

  • 20分
  • 144kcal
  • 1g

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