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管理栄養士が教えるプロレシピが満載!!eしずおかレシピ

「ピーマン」検索結果 19品

ピーマンと魚肉ソーセージのカレー炒め

黄ピーマン、魚肉ソーセージ

ピーマンと魚肉ソーセージのカレー炒め

子供の好きな魚肉ソーセージ&カレー味のメニュー

  • 10分
  • 50kcal
  • 0g

ピーマンのツナジャガ詰め

ピーマン、じゃがいも

ピーマンのツナジャガ詰め

ピーマンの苦みをツナ、じゃがいもを加え加熱して食べやすく!

  • 15分
  • 244kcal
  • 1g

簡単タイ風カレー

豆乳、ピーマン

簡単タイ風カレー

豆乳とナンプラーでやみつきになるおいしさです

  • 20分
  • 396kcal
  • 2g

チンジャオロースー

牛肉、ピーマン

チンジャオロースー

本格中華に挑戦!実は簡単に作れます♪

  • 10分
  • 371kcal
  • 3g

ピーマンのじゃこ炒め

ピーマン、じゃこ

ピーマンのじゃこ炒め

ピーマンのビタミンCがじゃこの鉄の吸収を促します☆

  • 10分
  • 56kcal
  • 1g

いかの胡椒炒め

いか、ピーマン

いかの胡椒炒め

ペッパー風味でご飯もすすみます♪おつまみにも!

  • 15分
  • 56kcal
  • 0g

ピーマンのじゃがコンビーフ焼き

ピーマン、じゃがいも

ピーマンのじゃがコンビーフ焼き

子供大好きメニュー☆ピーマンの苦手な子もチャレンジしてみよう。

  • 25分
  • 169kcal
  • 1g

いかと野菜の旨み炒め

いか、ピーマン

いかと野菜の旨み炒め

野菜がたくさん食べられます。

  • 20分
  • 240kcal
  • 1g

ちくわとピーマンのピリ辛炒め

ちくわ、ピーマン

ちくわとピーマンのピリ辛炒め

甘ピリ辛!ご飯が進みます。

  • 10分
  • 97kcal
  • 2g

いかとピーマンの生姜焼き

いか、ピーマン

いかとピーマンの生姜焼き

いかは良質のタンパク質で、低脂肪、低エネルギー食材。

  • 20分
  • 128kcal
  • 1g

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