静岡の地元情報が集まる口コミサイト:eしずおか

管理栄養士が教えるプロレシピが満載!!eしずおかレシピ

「レタス」検索結果 36品

グリーンサラダ

レタス、春菊

グリーンサラダ

春菊は食物繊維も多く含まれているので、腸にもいい野菜です☆

  • 10分
  • 73kcal
  • 1g

柿サラダ

柿、レタス

柿サラダ

柿の果肉にはは体を冷やす特性が。熱があるときに◎

  • 10分
  • 138kcal
  • 0g

レタスとしらすのマヨチャーハン

レタス、しらす干し

レタスとしらすのマヨチャーハン

子供の好きなマヨネーズで味付け。しらす干しでカルシウムアップ!

  • 15分
  • 388kcal
  • 1g

レタスとのりサラダ

レタス、焼のり

レタスとのりサラダ

のりの風味で食欲アップ

  • 5分
  • 152kcal
  • 0g

トマトとレタスの卵スープ

トマト、レタス

トマトとレタスの卵スープ

色も鮮やかなあっさり簡単スープ

  • 15分
  • 40kcal
  • 1g

揚げごぼうとワンタンの皮の中華風サラダ

レタス、水菜

揚げごぼうとワンタンの皮の中華風サラダ

シャキシャキ・パリパリ感を楽しむサラダ

  • 15分
  • 131kcal
  • 1g

りんごのサラダ

りんご、レタス

りんごのサラダ

りんごの甘みがおいしいサラダ

  • 5分
  • 89kcal
  • 2g

レタスと豚ひき肉の味噌チャーハン

ご飯、レタス

レタスと豚ひき肉の味噌チャーハン

ピリ辛味噌とレタスのシャキシャキで食欲増進

  • 15分
  • 370kcal
  • 1g

かつおのたたきサラダ

かつお、レタス

かつおのたたきサラダ

かつおは生活習慣病予防に効果アリ

  • 20分
  • 120kcal
  • 1g

タイ風レタススープ

レタス、春雨

タイ風レタススープ

ナンプラーの香りが旨みアップ!

  • 20分
  • 199kcal
  • 2g

「レタス」検索結果 36品

レシピ検索

×

管理栄養士のご紹介

eしずおかのコンテンツ

第一回レシピコンテスト結果発表