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管理栄養士が教えるプロレシピが満載!!eしずおかレシピ

「トマト、ミニトマト」検索結果 95品

トマト入りさっぱり味噌汁

トマト,白菜

トマト入りさっぱり味噌汁

みそとトマトの相性抜群メニュー

  • 15分
  • 78kcal
  • 2g

簡単トマトスープ

トマト缶、小松菜

簡単トマトスープ

トマト缶を使ってビタミンたっぷり簡単スープ!

  • 15分
  • 91kcal
  • 2g

さっぱりワンタンスープ

鶏ひき肉、トマト

さっぱりワンタンスープ

ワンタンののど越しで食欲がないときにお勧め

  • 15分
  • 99kcal
  • 1g

牛肉とトマトの甘辛炒め

牛もも肉、トマト

牛肉とトマトの甘辛炒め

炒めたトマトが旨みたっぷりソースに

  • 20分
  • 296kcal
  • 2g

カジキとトマトのガーリック炒め

カジキマグロ、トマト

カジキとトマトのガーリック炒め

カジキは高タンパク、低カロリーでカリウムなどのミネラルが豊富!

  • 15分
  • 243kcal
  • 1g

角切り野菜のトマトソースパスタ

トマト

角切り野菜のトマトソースパスタ

野菜がたっぷりとれるパスタです

  • 30分
  • 350kcal
  • 1g

鶏とトマトのカレー煮

鶏肉、トマト

鶏とトマトのカレー煮

カレー風味で食欲アップ!

  • 40分
  • 299kcal
  • 2g

カポナータ丼

トマト

カポナータ丼

野菜がたっぷりとれるヘルシー丼

  • 30分
  • 399kcal
  • 1g

いかと野菜のトマト炒め

いか、トマト

いかと野菜のトマト炒め

いかはタウリンが豊富で、コレステロールを下げる効果が期待できます

  • 15分
  • 252kcal
  • 2g

トマトとレタスの卵スープ

トマト、レタス

トマトとレタスの卵スープ

色も鮮やかなあっさり簡単スープ

  • 15分
  • 40kcal
  • 1g

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