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管理栄養士が教えるプロレシピが満載!!eしずおかレシピ

「にんじん」検索結果 92品

れんこんサラダ

れんこん、にんじん

れんこんサラダ

ストレスの多い人、疲れがたまっている人にどうぞ☆

  • 15分
  • 121kcal
  • 0g

にんじん入りハンバーグ

合いびき肉、にんじん

にんじん入りハンバーグ

にんじんを加えることでビタミンAも取れます☆

  • 45分
  • 426kcal
  • 2g

ほうれん草とにんじんのたらこ炒め

ほうれん草、にんじん

ほうれん草とにんじんのたらこ炒め

緑黄色野菜の代表をたらこでアレンジ☆

  • 15分
  • 62kcal
  • 0g

五目煮

にんじん、ごぼう

五目煮

食物繊維たっぷり、はしやすめにもなる一品です

  • 30分
  • 97kcal
  • 2g

きんぴらごぼう

ごぼう、にんじん

きんぴらごぼう

ごぼうは血糖値を下げるイヌリンも多く含みます。

  • 30分
  • 82kcal
  • 1g

ジュリエンヌスープ

セロリ、にんじん

ジュリエンヌスープ

バターが香る、野菜たっぷり洋風スープ

  • 20分
  • 68kcal
  • 1g

せん切り野菜のすまし汁

にんじん、セロリ

せん切り野菜のすまし汁

簡単すまし汁!野菜をせん切りにしてたくさん摂りましょう

  • 15分
  • 19kcal
  • 1g

とろとろかき玉スープ

にんじん、卵

とろとろかき玉スープ

モロヘイヤはがん、便秘、高血圧予防に効果的!

  • 30分
  • 164kcal
  • 2g

のっぺい汁

里芋、にんじん

のっぺい汁

体が温まるとろとろお椀です

  • 20分
  • 92kcal
  • 2g

野菜の粕汁

大根、にんじん

野菜の粕汁

酒粕は美白に効果大!

  • 20分
  • 191kcal
  • 1g

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