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「いわし」検索結果 23品

いわしハンバーグ

いわし、豆腐

いわしハンバーグ

いわしは高血圧予防、動脈硬化予防に効果があります。

  • 20分
  • 192kcal
  • 1g

いわしチャーハン

ご飯、いわし缶

いわしチャーハン

脳血栓や心筋梗塞などの予防に効果アリ☆

  • 15分
  • 364kcal
  • 1g

イワシのエスカベージュ

イワシ

イワシのエスカベージュ

さっぱりサラダ仕立てで食べられる一品。

  • 25分
  • 267kcal
  • 1g

いわしのつみれ汁

いわし

いわしのつみれ汁

栄養豊富ないわしをつみれにして食べやすく!

  • 25分
  • 227kcal
  • 2g

いわしとほうれん草のパスタ

スパゲティ、いわし缶

いわしとほうれん草のパスタ

いわしには高血圧を正常化する作用があります♪

  • 20分
  • 398kcal
  • 2g

いわし缶と小松菜のパスタ

いわし缶、小松菜

いわし缶と小松菜のパスタ

いわし缶は新陳代謝を活発にします

  • 15分
  • 482kcal
  • 1g

いわしの巻き巻きソテー

いわし

いわしの巻き巻きソテー

DHAで血液サラサラになろう!

  • 20分
  • 280kcal
  • 1g

いわしのバジルソース

いわし、バジル

いわしのバジルソース

いわしが高血圧を正常化してくれます

  • 15分
  • 258kcal
  • 1g

いわしのシソチーズフライ

いわし、プロセスチーズ

いわしのシソチーズフライ

いわしはカルシウム豊富でビタミンDも含み、育ち盛りのお子さんにお勧めです。

  • 30分
  • 625kcal
  • 1g

いわし缶の卵焼き

いわし缶、卵

いわし缶の卵焼き

いわしは貧血や脳血栓や心筋梗塞などの予防に効果が!

  • 15分
  • 138kcal
  • 1g

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