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「たこ」検索結果 21品

たことトマトのガーリックライス

たこ、ミニトマト

たことトマトのガーリックライス

たこにはコレステロールや血圧を正常に保つ効果があります

  • 10分
  • 376kcal
  • 1g

たこのから揚げ

たこ

たこのから揚げ

にんにくとしょうが風味でおつまみにも◎

  • 15分
  • 198kcal
  • 2g

シーフードサラダ

たこ、帆立

シーフードサラダ

涼しげさっぱりサラダ!高血圧や、脳卒中などの予防にも◎

  • 10分
  • 122kcal
  • 1g

たこの香草焼き

たこ

たこの香草焼き

タウリンが血圧やコレステロール値を下げる働きをします。

  • 15分
  • 217kcal
  • 1g

たことオクラの酢の物

たこ、オクラ

たことオクラの酢の物

たこは低カロリーなのでダイエット中の方にもおススメ

  • 15分
  • 55kcal
  • 1g

たこのバジル焼き

たこ、バジル

たこのバジル焼き

たこは低脂肪、低カロリー!ダイエット中のたんぱく質源に◎

  • 10分
  • 182kcal
  • 1g

たことトマトのゴマポン酢サラダ

たこ、トマト

たことトマトのゴマポン酢サラダ

ポン酢を使って簡単ドレッシング!さっぱりしたサラダになります。

  • 20分
  • 101kcal
  • 1g

トマトとたこの炒め物

トマト、たこ

トマトとたこの炒め物

たこ、にんにく、オリーブ油の成分にはコレステロールを減らす作用があり、血液サラサラに!

  • 15分
  • 140kcal
  • 1g

たことまいたけのかき揚げ

たこ、まいたけ

たことまいたけのかき揚げ

まいたけは免疫機能を回復させ、ガン細胞の増殖を食い止める働きをします。

  • 10分
  • 347kcal
  • 2g

きのこと帆立の蒸しサラダ

エリンギ、帆立

きのこと帆立の蒸しサラダ

エリンギは食物繊維が豊富!便秘解消、大腸がんの予防!

  • 10分
  • 184kcal
  • 1g

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