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管理栄養士が教えるプロレシピが満載!!eしずおかレシピ

「えび」検索結果 42品

グレープフルーツとえびのサラダ

グレープフルーツ、えび

グレープフルーツとえびのサラダ

含有成分が脂質の分解を助け、ダイエットに◎

  • 20分
  • 139kcal
  • 1g

小松菜と桜エビの混ぜご飯

小松菜、桜エビ

小松菜と桜エビの混ぜご飯

鉄分が多く含まれ貧血の予防に◎

  • 15分
  • 326kcal
  • 1g

ひじきのかき揚げ

ひじき、桜エビ

ひじきのかき揚げ

ひじきはミネラルが豊富。貧血の予防に◎

  • 20分
  • 440kcal
  • 0g

海鮮鍋

えび、白菜

海鮮鍋

海鮮の旨みたっぷり鍋♪

  • 20分
  • 391kcal
  • 4g

アボカドとエビのサラダ

アボカド、芝エビ

アボカドとエビのサラダ

レモンがアクセントのさっぱりサラダです

  • 10分
  • 199kcal
  • 0g

卵入りエビチリ

エビ、卵

卵入りエビチリ

卵入りなのでお子様もおいしくいただけます

  • 30分
  • 221kcal
  • 3g

セロリとエビのトマト煮

トマト水煮、セロリ

セロリとエビのトマト煮

セロリ、エビともにトマトとの相性がgood

  • 25分
  • 88kcal
  • 2g

簡単えび団子汁

むきえび、しめじ

簡単えび団子汁

ちょっと上品なお椀が簡単に作れます

  • 10分
  • 72kcal
  • 1g

そら豆とえびの炒め物

そら豆、えび

そら豆とえびの炒め物

そら豆は疲労回復、夏バテにも効果アリ☆

  • 30分
  • 301kcal
  • 1g

エビとブロッコリーの塩炒め

エビ、ブロッコリー

エビとブロッコリーの塩炒め

えびは生活習慣病の予 防に効果のあるタウリンが豊富!

  • 15分
  • 140kcal
  • 1g

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