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管理栄養士が教えるプロレシピが満載!!eしずおかレシピ

「ぶり」検索結果 20品

ぶりの山椒焼き

ぶり

ぶりの山椒焼き

山椒でさっぱり、食欲増進!

  • 20分
  • 303kcal
  • 1g

ぶりのカレームニエル

ぶり

ぶりのカレームニエル

牛乳で臭みをとって子供も食べやすく♪

  • 20分
  • 325kcal
  • 1g

ぶりの照り焼き

ぶり

ぶりの照り焼き

ぶりは、高血圧症状、骨軟化症などの改善と予防などに◎

  • 20分
  • 389kcal
  • 2g

ぶり大根

ぶり、大根

ぶり大根

定番ぶり大根を簡単に!

  • 30分
  • 250kcal
  • 2g

ぶりの根菜のピリ辛煮

ぶり、ごぼう

ぶりの根菜のピリ辛煮

ぶりはビタミン、ミネラルが豊富で口内炎や貧血に効果的

  • 25分
  • 265kcal
  • 3g

ぶりと根菜の具沢山汁

ぶり、大根

ぶりと根菜の具沢山汁

ぶりと野菜たっぷりでボリューム満点♪

  • 30分
  • 166kcal
  • 1g

ぶりのポン酢焼き

ぶり

ぶりのポン酢焼き

ぶりをさっぱりポン酢で味付け♪

  • 20分
  • 234kcal
  • 2g

ぶりのバターソテーおろしポン酢かけ

ぶり、大根

ぶりのバターソテーおろしポン酢かけ

ぶりは疲労回復、糖尿病予防などのたくさんの効能があるんですよ♪

  • 15分
  • 273kcal
  • 2g

ぶりの香味だれ

ぶり

ぶりの香味だれ

香味だれでさっぱりと!

  • 20分
  • 291kcal
  • 2g

ぶりの立田揚げ

ぶり、片栗粉

ぶりの立田揚げ

ぶりに含まれるビタミンB1には糖尿病予防・肩こり解消・疲労回復・腰痛改善といった効能があります。

  • 15分
  • 428kcal
  • 0g

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