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管理栄養士が教えるプロレシピが満載!!eしずおかレシピ

「さけ」検索結果 64品

小松菜と鮭のおろし和え

小松菜、鮭

小松菜と鮭のおろし和え

小松菜と鮭を一緒に食べることでカルシウムの吸収がより高まります

  • 20分
  • 56kcal
  • 1g

鮭のムニエル

鮭のムニエル

鮭に含まれる色素アスタキサンチンには抗酸化作用があります

  • 20分
  • 234kcal
  • 1g

鮭のマヨみそ焼き

生鮭

鮭のマヨみそ焼き

時間がなくても大丈夫♪味噌とマヨネーズがよく合います!

  • 15分
  • 155kcal
  • 1g

鮭のゆずしょうゆ焼き

鮭のゆずしょうゆ焼き

鮭は動脈硬化や糖尿病など生活習慣病の予防効果アリ☆

  • 15分
  • 166kcal
  • 1g

鮭のコーンマヨ焼き

鮭、とうもろこし

鮭のコーンマヨ焼き

鮭、とうもろこし、マヨネーズの相性抜群メニュー。

  • 20分
  • 222kcal
  • 1g

鮭と野菜のみそ煮

鮭、大根

鮭と野菜のみそ煮

鮭とみそが相性抜群♪

  • 20分
  • 185kcal
  • 2g

鮭のワイン蒸しタルタルソース

鮭、卵

鮭のワイン蒸しタルタルソース

鮭にはがんや動脈硬化を防ぐ成分が含まれています

  • 20分
  • 335kcal
  • 2g

鮭のごまみそ焼き

鮭のごまみそ焼き

鮭は、血液をさらさらにするEPAを多く含みます!

  • 20分
  • 206kcal
  • 0g

鮭のバターしょうゆ焼き

鮭のバターしょうゆ焼き

脳の細胞を活性化させるDHAを多く含む鮭をバターしょうゆでこっくりと。

  • 20分
  • 212kcal
  • 2g

石狩汁

鮭、白菜

石狩汁

ミルクとバターが隠し味のお味噌汁です

  • 20分
  • 194kcal
  • 3g

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