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管理栄養士が教えるプロレシピが満載!!eしずおかレシピ

「鶏肉」検索結果 175品

手羽元のから揚げ

鶏手羽元肉

手羽元のから揚げ

手羽元肉の骨の周りにはコラーゲで、肌にうるおいを!

  • 15分
  • 286kcal
  • 1g

鶏肉のバター生姜焼き

鶏むね肉

鶏肉のバター生姜焼き

生姜で冷えを防止しよう!

  • 20分
  • 442kcal
  • 2g

鶏のから揚げ

鶏むね肉

鶏のから揚げ

鶏ムネ肉を使って低カロリー

  • 30分
  • 203kcal
  • 1g

鶏団子のしょうが焼き

鶏胸肉、ねぎ

鶏団子のしょうが焼き

低カロリーなのにボリュームたっぷり、ごはんもすすむ♪

  • 25分
  • 231kcal
  • 1g

鶏手羽元のオイスター煮

鶏手羽元

鶏手羽元のオイスター煮

低カロリーなのにボリューム満点おかず

  • 30分
  • 201kcal
  • 2g

鶏のみぞれ煮

鶏胸肉、大根

鶏のみぞれ煮

鶏胸肉を使って低カロリーであっさりおかずに

  • 25分
  • 119kcal
  • 2g

ササミのピリ辛味噌焼き

鶏ササミ肉

ササミのピリ辛味噌焼き

低カロリー食材の鶏肉をピリ辛の味噌マヨでボリュームUP!

  • 30分
  • 154kcal
  • 1g

春雨の中華風スープ

春雨、鶏ササミ肉

春雨の中華風スープ

具だくさんなのに低カロリーなメニュー

  • 15分
  • 69kcal
  • 1g

鶏肉の揚げおろし煮

鶏胸肉、大根

鶏肉の揚げおろし煮

ヘルシーなのにコクがあります♪

  • 20分
  • 258kcal
  • 2g

カレー風味の鶏のから揚げ

鶏もも肉

カレー風味の鶏のから揚げ

カレー味でご飯によく合います

  • 25分
  • 416kcal
  • 2g

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