静岡の地元情報が集まる口コミサイト:eしずおか

管理栄養士が教えるプロレシピが満載!!eしずおかレシピ

トマト、わかめ

  • 5分
  • 83kcal
  • 1g

トマトとわかめのサラダ

わかめにはコレステロールを下げる働きがあります☆

お料理の見本

材料
(4人分)
・トマト…2個
・たまねぎ…1/4個
・ツナ…1缶
・生わかめ…140g
・レモン汁…大さじ2
・酢…大さじ2
・しょうゆ…大さじ2
・だし汁…大さじ2
作り方
1.トマトはひと口大に切る。たまねぎは薄くスライスし、水にさらす。
2.ツナ缶は油をきって粗くほぐす。わかめはざく切りにする。
3.器に1と2を盛り合わせ、よく混ぜたAをかける。

印刷用ページを開く

レシピ検索

×

管理栄養士のご紹介

eしずおかのコンテンツ