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かつお

  • 10分
  • 126kcal
  • 0g

かつおのゴマドレカルパッチョ

かつおは良質なたんぱく質が豊富なのに低カロリー!

お料理の見本

材料
(4人分)
・かつお(刺身用)…1/4尾
・水菜…30g
・ゴマドレッシング…大さじ1
・マヨネーズ…大さじ1
・粗挽黒こしょう…少々
・オリーブオイル…少々
作り方
1,かつおは食べやすい薄さに切り、水菜は洗って水気を切り、3㎝くらいに切る。
2,Aを混ぜ合わせ、器に盛り付けた1の上にかけ、さらにその上からオリーブオイルを回しかける。

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