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管理栄養士が教えるプロレシピが満載!!eしずおかレシピ

しらす干し、梅干し

  • 5分
  • 487kcal
  • 1g

しらすと梅の混ぜご飯

梅でさっぱり!しらすを加えてカルシウムアップ!

お料理の見本

材料
(4人分)
・ご飯…茶碗4杯分
・しらす干し…20g
・梅干し…2個
・小ねぎ…適宜
作り方
1.しらす干しに熱湯をかけ、梅干しは種を取って包丁でたたく。小ねぎは洗って小口切りにする。
2.ご飯に1のしらす干し、梅干しを混ぜ、小口切りにした小ねぎを散らす。

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